1从早到晚，什么时候喝酒？

　　一天之中，饮酒时间是晚上6点左右，因为酒在分解时，需要多种酶与维生素参与，而上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肚子，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。

　　但下午2点以后，人体解酒所需的酶含量逐渐增多，尤其是傍晚六点左右，人体的解酒酶到达一个理想值，非常有利于酒的分解，而这个时候，也刚好赶上吃晚饭，因此，适量饮酒，既不影响人们的生活和工作，还能促进部分人的睡眠。

　　听好了哦，是适量饮酒，喝到微醺状态就好，不然，你体内解酒的酶可抵挡不住酒精的车轮战哦！

　　2酒后需要补水？

　　许多人喝完酒后急着倒头就睡，其实大家都需要备上一大杯白开水。

　　人在饮酒之后，往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤。

　　同时，当酒精溶于血液进入人体细胞后，会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部，也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。

　　这种体液减少的状况通过神经反射，就会使人产生口渴的感觉。尤其是饮用过量的白酒后，人更感口渴。

　　因此，人在饮酒后，饮大量的白开水或者淡茶水，以及时补充体内水分。

　　3为了健康，也要适量喝酒

　　1. 喝酒者能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2. 喝酒者能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3. 喝酒能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

　　4. 喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于、糖尿病、肥胖症、习惯性等症都有良好的作用。

　　5. 在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

　　6. 喝酒是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

　　7. 定时坚持喝酒，会心脏缺血性症状或降低血压。使人体疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

　　8. 喝酒可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

　　9. 喝酒能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

　　10.喝酒能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

　　11.喝酒能减少的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

　　这个有科学依据，许多百岁老人生平就有饮酒佐餐习惯，和酗酒有本质区别，过犹不及，千万不要以偏概全，混为一谈。