亲朋好友一聚会，总是爱多喝。喝多了，撒酒疯出洋相，所以如何变得能喝呢？

　　1、食物

　　食物是必要的。空腹喝酒这种行为，要么就是智力硬伤，要么就是找死。醉酒会被空腹程度所影响，所以吃点硬菜，吃点扎实的东西是十分必要的。

　　2、补充水分

　　酒有性，所以喝酒时你会更加频繁地跑厕所，这同时也意味着你的身体容易脱水。脱水状态下的大脑也不能完美地运行——它会让你的各个感官都向“醉”妥协。所以，每喝掉一杯酒，记得要补充一杯水。

　　3、休息

　　不知道你有没有这样的感受：当你已经很困或者很累时，喝一杯感觉就像喝了三杯？造成这种情况有几个原因。是因为你本来就很累了，清醒地思考对你来说比平常要困难一些。疲劳或者困倦会导致更高的血液酒精含量，因为肝脏在这种状态下无法率地处理掉酒精。除此之外，代谢酒精又会消耗人体能量，所以总的来说，这就增加了一个人的疲劳感。

　　4、训练

　　这点很多人都难以做到，但是老练的，经常“训练”自己的人通常酒量也更大。如果离聚会还有两周或更长的时间，你可以开始每天喝一点酒来让自己的身体更好得适应。不要上瘾，不要喝太多，在聚会过后，记得要停止这一习惯。

　　5、运用你的头脑

　　在聚会期间，不要以为大家都是抱着不醉不归的心态去的。理智一点，慢慢喝，结束后叫个出租车回家，回家以后吃点东西，多喝水，千万不要失态。